TDAH en la universidad

Sabés lo que tenés que hacer. Te ayudamos a empezar.

Herramientas cortas y concretas para organizar entregas, entender consignas y sostener el estudio. Pensadas con estudiantes con TDAH y útiles para toda la cursada.

¿Te pasa?

Tres formas de usar este sitio

El proyecto se organiza en tres líneas: informar sobre el TDAH, orientar en la información académica y acompañar con herramientas.

01 · Informar

¿Qué es el TDAH?

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo caracterizado por un patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento o el desarrollo de la persona. Estas manifestaciones pueden afectar diferentes ámbitos, entre ellos el académico, social y laboral, y se presentan con distintos grados y formas de expresión.

(American Psychiatric Association, 2022)

Entender el TDAH

En términos científicos...

Las investigaciones muestran diferencias en redes cerebrales relacionadas con las funciones ejecutivas, que son las capacidades que permiten:

Organizarse.
Planificar.
Iniciar tareas.
Mantener la atención.
Controlar impulsos.
Regular emociones.
Manejar el tiempo y la memoria de trabajo.

Una forma sencilla de entenderlo

Si imaginamos que el cerebro es una orquesta, en la mayoría de las personas el director coordina cuándo empieza cada instrumento y cuándo debe bajar el volumen.

En el TDAH, los instrumentos están ahí y funcionan, pero el director tiene más dificultad para coordinar el momento adecuado.

Por eso puede haber

Ideas muy creativas y rápidas.
Gran capacidad de concentración en temas interesantes.
Pero problemas para iniciar tareas aburridas.
Dificultades con la organización y la gestión del tiempo.

Tres conceptos para entender

Neurotípico

proceso más lineal

Organizar pasos
Empezar tareas
Mantener esfuerzo y constancia
Terminar

Neurodivergente

proceso no lineal

Saber qué hay que hacer
Sentirse bloqueado para empezar y frustrarse
Saltar entre varias tareas a la vez
Perder la noción del tiempo
Terminar a último momento

Mitos y realidades

Tocá cada tarjeta para ver la realidad.

Este sitio no diagnostica. Si te sentís identificado o identificada, podés consultar con profesionales de salud mental o con las áreas pedagógicas y de bienestar de tu universidad.

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02 · Orientar

Traductor de consignas

Pegá la consigna y te la separamos en qué hacer y cómo.

Consigna original Ejemplo

Mapa de la cursada

Una materia no es solo "clase, TP, entrega". Marcá en qué punto estás para ver qué sigue.

03 · Acompañar

Herramientas

Elegí una sola. Todo lo que escribas queda guardado en este navegador.

¿Qué tenés que hacer? Fecha de entrega

La etapa resaltada es la siguiente. Las 8 etapas base siguen el proceso de un proyecto de diseño; podés renombrarlas.

04 · Llevar

Imprimibles

Las herramientas en papel, para imprimir, completar a mano y tener a la vista. Tocá una para ver cómo es y descargarla.

Kit de herramientas

Las fichas de a una: descargá solo la que necesitás.

Para docentes

Consignas que se entienden a la primera

No se trata de diagnosticar ni de bajar la exigencia. Una consigna con estructura clara ayuda a todo el curso y reduce barreras que afectan especialmente a estudiantes con TDAH.

Antes

"Para la próxima traigan una propuesta editorial pensando en lo que vimos, con las referencias y todo lo que hablamos en clase, en el formato de siempre."

Después

Qué: una propuesta editorial (portada + 2 páginas).
Cuándo: martes 14/10, al inicio de la clase.
Con qué: 3 referencias impresas y bocetos a mano.
Formato: A4, PDF por el aula virtual.

Plantilla de consigna clara

Nombre del trabajo ¿Qué? Qué hay que realizar ¿Para qué? Cuál es el objetivo ¿Cómo? Etapas, una por línea ¿Con qué? Materiales o recursos

¿Cuándo? Formato

¿Qué se evalúa? Separado por comas

Seis recomendaciones

Por escrito, además de oral
Lo dicho en clase se pierde fácil. La consigna escrita es el punto de referencia.
Fecha y formato arriba
Lo que más se busca va primero, siempre en el mismo lugar.
Etapas con fechas intermedias
Una entrega grande con avances parciales es más fácil de empezar.
Criterios de evaluación visibles
Saber qué se mira ayuda a decidir dónde poner la energía.
Una idea por oración
Evitar consignas con varias tareas encadenadas en un solo párrafo.
Un único canal para cambios
Cambios de aula o fecha siempre por el mismo medio y con el mismo código visual.

Áreas pedagógicas

A quién podés recurrir en la universidad

No tenés que resolver todo sola o solo. Estas áreas acompañan a estudiantes con dificultades para organizarse, cursar o rendir. Pedir ayuda es parte de cursar.

¿No sabés a cuál ir? Escribí a cualquiera: si no les corresponde, te derivan. Podés armar el mensaje acá abajo y llevarlo escrito.

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Contacto

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Completá lo que quieras: no hace falta contar todo ni tener un diagnóstico. Este formulario no envía nada por sí solo: te arma el mensaje para que lo mandes desde tu correo o lo copies. El borrador queda guardado solo en tu navegador.

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